हर जनवरी में, जिम की सदस्यताएँ बढ़ जाती हैं। मार्च तक, उनमें से अधिकांश नए कार्ड वॉलेट में अप्रयुक्त पड़े रहेंगे। पहले दिन प्रेरणा वास्तविक थी। यह बस टिक नहीं सका.प्रेरणा शक्तिशाली लगती है, लेकिन यह काफी हद तक मौसम की तरह व्यवहार करती है। भगवद गीता का अध्याय 6 श्लोक 35 कुछ अधिक मजबूत होने की ओर इशारा करता है। कृष्ण अर्जुन से सहमत हैं कि मन अशांत है और उसे नियंत्रित करना कठिन है। फिर भी उनका कहना है कि नियमित अभ्यास और वैराग्य से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
अर्जुन ने मन की तुलना वायु से की
इस श्लोक से ठीक पहले, अर्जुन शिकायत करते हैं कि मन को नियंत्रित करना हवा को रोकने के समान कठिन लगता है। कृष्ण उनसे बहस नहीं करते.वह ईमानदारी उपयोगी है. किसी को यह नहीं बताया जा रहा है कि मन को नियंत्रित करना आसान है।
अभ्यास का अर्थ है बार-बार प्रयास करना
कृष्ण जिस शब्द का उपयोग करते हैं वह अभ्यास है। इसका अर्थ है बार-बार किया जाने वाला अभ्यास।प्रेरणा इस बात पर निर्भर करती है कि आज कोई कैसा महसूस करता है। अभ्यास केवल इस बात की परवाह करता है कि कार्य पूरा हुआ या नहीं। प्रत्येक शाम बीस मिनट तक दोहराने वाला छात्र आमतौर पर उस व्यक्ति से आगे निकल जाएगा जो पखवाड़े में एक बार पांच घंटे पढ़ता है।
सुस्त दिनों में प्रशिक्षण कार्य
लंबी पारी के बाद ऊर्जा कम हो जाती है। बारिश से शाम की सैर रद्द हो गई। ये बिल्कुल वही दिन हैं जब प्रशिक्षण अपना महत्व साबित करता है।इसलिए एक न्यूनतम निर्धारित करें जो अभी भी बुरे दिनों में गिना जाता है। दस पुश-अप्स. पढ़ने का एक पेज. प्रयास छोटा होने पर भी आदत जीवित रहती है।
वैराग्य विकर्षणों को दूर करता है
कृष्ण जोड़े वैराग्य के साथ अभ्यास करते हैं, जिसे अक्सर वैराग्य के रूप में अनुवादित किया जाता है। इसका मतलब है ध्यान भटकाने वाली चीजों के खिंचाव को ढीला करना।पढ़ाई के समय फोन को दूसरे कमरे में रखना एक छोटा सा उदाहरण है। बाहर से कम खिंचाव का मतलब है अंदर कम संघर्ष।
प्रेरणा का अभी भी एक स्थान है
उत्साह शुरुआत में मदद करता है। यह किसी को पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करने या दौड़ने वाले जूते की एक जोड़ी खरीदने के लिए प्रेरित करता है।लेकिन यह शायद ही किसी को चालीसवें सत्र तक ले जाता है। तब तक, प्रशिक्षण को कार्यभार संभालना होगा।
एक प्रशिक्षित दिमाग स्थिर रहता है
भगवद गीता 6.35 में, बेचैन मन को एक ऐसी चीज़ के रूप में माना गया है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। यह उन लोगों के लिए उम्मीद भरी खबर है, जिन्होंने पहले भी कई बार काम शुरू किया है और कई बार बंद किया है।जिम कार्ड फिर से वॉलेट से निकल सकता है. इस बार, एक छोटी, निश्चित दिनचर्या उत्साह के विस्फोट से अधिक मायने रखेगी।
