बर्नआउट को पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर तब जब शारीरिक थकान को गलती से मानसिक थकावट समझ लिया जा सकता है। अर्जन बाजवा, जो जैसी फिल्मों का हिस्सा रहे हैं रुस्तम, पहनावा, कबीर सिंह और दानव शिकारीएक भारत-ताइवान आधिकारिक सह-उत्पादन, और अगली बार मधुर भंडारकर की फिल्म में दिखाई देंगे पत्नियाँदोनों के बीच अंतर के बारे में बात करता है, संकेत जो उसे बताते हैं कि अब पीछे हटने का समय है, और क्यों मानसिक स्वास्थ्य पर समान ध्यान देने की आवश्यकता है।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: अर्जन बाजवा कहते हैं, “मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य से अधिक नहीं तो उतना ही महत्वपूर्ण है”
उन्होंने कहा, “मुझे लगता है कि कोई हमेशा सोकर या कुछ समय आराम करके शारीरिक थकावट से निपट सकता है। लेकिन मानसिक थकावट कभी खत्म नहीं होती। यहां तक कि जब आप आराम कर रहे होते हैं या अपने सामाजिक और पेशेवर जीवन से पूरी तरह से अलग हो जाते हैं, तब भी आपका दिमाग काम करना बंद नहीं करता है।”
इसीलिए उनका मानना है कि लोगों को केवल शारीरिक आराम पर निर्भर रहने के बजाय आंतरिक रूप से क्या हो रहा है इस पर ध्यान देने की जरूरत है। उन्होंने कहा, “मुख्य जोर आपकी मानसिक भलाई पर भी होना चाहिए। जब आपकी मानसिक शांति भंग हो जाती है, जब आप कुछ मुद्दों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, और जब कोई चीज वास्तव में आपको परेशान कर रही होती है, तभी आपको एक कदम पीछे हटने की जरूरत होती है।”
उसके लिए, तभी बर्नआउट खुद को स्पष्ट करना शुरू कर सकता है। उन्होंने कहा, “तभी आप जानते हैं कि आप बर्नआउट की ओर बढ़ रहे हैं। मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है, अगर शारीरिक स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण नहीं है।”
पेशेवर जीवन का दबाव, विशेषकर ऐसे करियर में जहां हर चीज की जांच की जा सकती है, उस संतुलन को बनाए रखना और भी कठिन हो सकता है। उन्होंने कहा, “व्यक्तिगत और व्यावसायिक अपेक्षाएं आपके द्वारा चुनी गई नौकरी का हिस्सा हैं, इसलिए आप उनसे भाग नहीं सकते।”
उनका मानना है कि ऐसा करियर चुनने वाले किसी भी व्यक्ति को इसके साथ आने वाली जिम्मेदारी को समझने की जरूरत है। उन्होंने कहा, “आपको इस प्रकार की जिम्मेदारियां लेने के लिए मानसिक रूप से काफी मजबूत होना होगा, या उस स्थान पर बिल्कुल भी नहीं रहना होगा।”
साथ ही, वह स्वीकार करते हैं कि लगातार मापा जाना और जांच किया जाना भारी पड़ सकता है। उन्होंने कहा, “एक बार जब आपने तय कर लिया कि आप ऐसे पेशे में रहना चाहते हैं जहां हर चीज को मापा, जांचा और देखा जाए, तो यह निश्चित रूप से भारी पड़ सकता है।”
उनका मानना है कि मुख्य बात यह है कि उस दबाव को व्यक्तिगत जीवन पर हावी हुए बिना प्रबंधित करने का एक तरीका खोजा जाए। उन्होंने कहा, “साथ ही, किसी को खुद को याद दिलाना होगा कि यही वह रास्ता है जिसे उन्होंने चुना है और वे इससे छिप नहीं सकते।”
अर्जन ने हस्ताक्षर करते हुए कहा, “आप बस एक संतुलन बनाए रख सकते हैं, कुछ प्रकार की समझदारी बनाए रख सकते हैं और दिन भर में आपके द्वारा अनुभव किए गए भारी प्रभाव को बेअसर करने के लिए अपने व्यक्तिगत स्थान में शांति पा सकते हैं।”
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