एक समय होता है, ज्यादातर हर दिन की सुबह उस समय के आसपास होती है, जिसमें मोबाइल हाथ में होता है लेकिन दिन की शुरुआत नहीं होती है। फ़ोन उठाना हानिरहित लगता है. हालाँकि, पूरे बीस मिनट तक इससे दूर रहना एक प्रयास जैसा लगता है। यहीं आज के लिए सबक है। फिर भी, केवल कठिन और दयालु क्षण चुनकर ही लोग अपना ख्याल रखना शुरू करते हैं।
दिन के लिए आध्यात्मिक उद्धरण:
“धीरे से रखा गया अनुशासन ही तो प्यार है जिसने इंतज़ार करना सीख लिया है।”
त्योहार से तीन दिन पहले का उपवास
रमा एकादशी शुक्ल पक्ष के ग्यारहवें दिन या दिवाली मनाने की तैयारी के दौरान आती है। जैसे-जैसे बाज़ारों का शोर बढ़ता है, कई घरेलू चीज़ें बंद हो जाती हैं। कुछ मालिक अगली सुबह तक उपवास करते हैं। अन्य लोग दोपहर के आसपास एक कटोरा फल खाएंगे, उसके बाद कुछ भी भारी नहीं होगा। कुछ लोग सामान्य से अधिक देर तक प्रार्थना में बैठे रहते हैं।इसमें से कुछ भी ज़बरदस्ती नहीं है. संपूर्ण मुद्दा यह है कि प्रत्येक व्यक्ति को दूसरों पर निर्णय लेना है कि उसे कितनी दूरी तक जाना है।
स्थायी चुटकी
जब भी कोई नई चीज सामने आती है तो दिमाग के लिए वह अपनी सीमा खोने जैसा होता है। किसी अन्य मिठाई को ठुकराने या थोड़ी देर पहले टेलीविजन बंद करने पर हमेशा ठगा हुआ महसूस करने का क्षण आता है।फिर कुछ बदल जाता है. शाम तक मुँह शांत हो जाता है और नींद अब पहले की तुलना में आसानी से आने लगती है। और यह अधिकतर समय सहने लायक होता है।
नरम सख्त से बेहतर काम करता है
जो लोग दो सप्ताह के भीतर किसी भी गलती के लिए खुद को अनुशासित करने में असफल होते हैं, वे अक्सर हार मान लेते हैं। कठोर नियम अपराधबोध को आमंत्रित करते हैं, और अपराधबोध एक थका देने वाला एहसास है। नरम रास्ता लंबे समय तक चलता है. प्रपत्र नियम इतने छोटे हैं कि कुछ पर टिके रह सकते हैं, किसी भी मामले में वे मात खा जाते हैं। जब कोई गलती हो, तो उस पर विचार करें, हमेशा थोड़ा कंधे उचकाते हुए, और आगे बढ़ें।
एकादशी चंद्रमा
जब एकादशी आती है तो चंद्रमा चिह्नित होता है, और ज्योतिष में मूड और आराम के साथ शरीर की चक्रीय लय को नियंत्रित करता है। संयोग से आज भी यह कन्या राशि में गोचर कर रहा है। स्वास्थ्य दिनचर्या और व्यवस्थित जीवन से जुड़ा संकेत हल्का भोजन और शांत शाम को मजबूरी के बजाय स्वाभाविक बनाता है।कुछ लोगों के लिए उपवास करना कठिन हो सकता है। गर्भवती, मधुमेह या नियमित दवा लेने वाले किसी भी व्यक्ति को सामान्य रूप से खाने और अपने डॉक्टर की सलाह लेने की सलाह दी जाती है। चूँकि इस दिन के सम्मान में भूखमरी का कोई नियम नहीं है।
ऐसे नियम चुनें जो कुछ वापस देते हों
वास्तव में, सबसे उपयोगी सीमाओं में से कुछ स्वयं उबाऊ हैं। हर रात एक निश्चित समय पर लाइटें बंद हो जाती हैं। ईमेल देखने से पहले नाश्ता करें. बिल का भुगतान तब किया जाता है जब वह केवल मेल से आता है।उनमें से प्रत्येक हल्के ढंग से दिन से एक विकल्प को हटा देता है। कम छोटे विकल्पों का मतलब हर उस चीज़ के लिए अधिक ऊर्जा है जिसकी मांग है।
5 नवंबर आपसे क्या चाहता है?
बस आज ही एक नियम अपना लें और पूरे दिन बिना झंझट के उसका पालन करें। यदि यह बीच में ही टूट जाए, तो कल ही इसे वापस उठा लें जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं।चतुर कन्या चंद्रमा के साथ, धैर्य आज सामान्य काम से बड़े वादों से कहीं अधिक कमाएगा।
