तुम उठे। आपका सिर धड़कता है. फिर दूसरी लहर आती है: आपने जो किया होगा उस पर एक धीमी, भयानक डरावनी स्थिति।
आप पिछली रात के संदेशों को वापस स्क्रॉल करते हैं, निश्चित रूप से आपने कुछ गलत कहा है।
आप बातचीत को दोबारा चलाने से चिंतित हैं कि आपने किसी को नाराज किया है, खुद को शर्मिंदा किया है, या दोनों।
लंदन में मार्केटिंग और इवेंट्स में काम करने वाली 25 वर्षीय एलेनोर टोबिन कहती हैं, “यह डर की भयावह भावना है।”
“अगर दिन की शुरुआत मेरी चीजों की चेकलिस्ट करने से होती है – घबराकर यह जांचने से कि मेरे पास मेरा बैग है, मेरा फोन है – तो मुझे पता है कि चिंता पिछली रात को याद करने के अलावा मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें भी शामिल हो जाएगी।”
यह हैंग-एक्साइटी है, यह नाम एक दशक पहले सामाजिक भाषा में उस चिंता के लिए गढ़ा गया था जो हैंगओवर के साथ हो सकती है।
और हाँ, यह वास्तविक है।
एक्सेटर विश्वविद्यालय में साइकोफार्माकोलॉजी की प्रोफेसर सेलिया मोर्गन कहती हैं, “शराब शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है – मस्तिष्क, नींद, हार्मोन और तंत्रिका तंत्र – जो यह समझाने में मदद करते हैं कि रात में शराब पीने के बाद सुबह अत्यधिक चिंता क्यों हो सकती है।”
